Зарядка для клерков

18 Jun Posted by vinter_cool

Чтобы не затекали руки и шея во время рабочего дня, нужно делать специальные упражнения

Работаю в офисе, так что целыми днями приходится сидеть за компьютером.

В последнее время от постоянного напряжения стали болеть кисти рук, появилась боль в районе локтя. Коллеги посоветовали делать специальные упражнения. Мне они очень помогают.

Надеюсь, они пригодятся и читателям «АиФ. Здоровье».

1. Встряхните руки.

2. Сжимайте пальцы в кулаки (около 10 раз).

3. Вращайте кулаками вокруг своей оси.

4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони оффшорные компании, как бы выворачивайте ладонь и запястье наружу.

Если почаще прерываться для выполнения этих упражнений, вы не будете испытывать никакого дискомфорта!